подзамочные скважины и не только (psiho_girl) wrote,
подзамочные скважины и не только
psiho_girl

Как избавиться от "мысленной жвачки" и бесплодных тревог с помощью осознанности и принятия

Оригинал взят у psychostep_ru в Как избавиться от "мысленной жвачки" и бесплодных тревог с помощью осознанности и принятия?
Навязчивое, длительное и бесплодное обдумывание причин своего настроения, его смысла и обстоятельств в психологии называется руминацией и является одним из ключевых факторов для развития депрессии, а также может спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство. Как избавиться от этой вредной привычки и чем еще полезна осознанность читайте в моей статье: Почему осознанность и принятие - залог психического здоровья.
Tags: психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments